|
Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag.
Gruß Michael
|
81.6 公斤
最近减少: 48.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 155.36克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 19.93克.
早餐: Lidl Salatgurke, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 午餐: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Kokosmilch, Milbona Schmand, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Champignons, Aldi Artischockenherzen, Delikato Hollandaise Sauce, Willms Schinkenmettwurst. 晚餐: Aldi Gouda Jung. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|