在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 98.03克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 29.52克.
早餐: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Пошехонский 45%. 午餐: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад Горький 97,7%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|