서비식단기록的日记, 2019年07月18日

갑자기? 어제 캔맥주하나 마셧다고?

65 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月18日:

1105 千卡

脂肪: 20.90克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 146.90克. 早餐: 자두, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로, 코스트코 블루베리 베이글. 午餐: 돌솥밥, 계란말이, 마이프로틴 프로틴쉐이크제로. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

서비식단기록的体重历史