在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 272.61克.
午餐: Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas, Acelga, Gourmet Carne de Soya, Lider Salsa de Tomates Italiana, La Crianza Croqueta de Verduras, Lucchetti Corbatas. 晚餐: Soprole Manjar, Costa Galletas de Soda Light, Té Endulzados con Azúcar, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Iansa Azúcar Rubia, Naranjas, Plátano, Marraqueta. 更多的......
|
|
1327 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|