在2019年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 192.84克 | 碳水物: 203.54克.
早餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 午餐: Brócoli, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Bola de Lomo. 晚餐: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dhum Crack Galletas de Arroz, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Dhum Crack Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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