在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 97.45克 | 蛋白质: 148.51克 | 碳水物: 117.10克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. 午餐: Picanha, Sadia Coração de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas. 晚餐: Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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