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84 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 260.50克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Aglio e Olio, Dorade, Baguette. 晚餐: Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Baguette. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Espresso. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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