在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 80.54克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 306.35克.
早餐: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Galeta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesli Pilav, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Simbat Mebrum Hurma , Karpuz, Badem, Yaban Mersini, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|