AllieLittles的日记, 2019年07月17日

在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月17日:

1258 千卡

脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 170.11克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mountain Dew Mountain Dew. 晚餐: Meijer Tiny Twist Pretzels, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Mountain Dew Mountain Dew, M&M's Milk Chocolate M&M's. 更多的......

1990 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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