在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 36.17克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 103.57克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капуста Белокочанная, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны Бантики. 晚餐: Лента Овощи Гриль, Минтай Жареный. 小食/其他: Гречка, Лента Овощи Гриль, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|