在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 191.06克 | 碳水物: 213.50克.
早餐: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Seara Presunto Magro. 午餐: Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Yopro Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Vigor Grego Zero Gorduras, Eqlibri Cracker com Chia Original. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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