在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 95.06克 | 蛋白质: 130.20克 | 碳水物: 29.84克.
早餐: Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel, Camembert, Dölling Holsteiner Lotsenwurst, Butter, Netto Eiweißbrot. 午餐: Sahnesauce, Dönerfleisch. 晚餐: Primal State Primal Whey 100% Reines Molkeprotein. 更多的......
|
|
3422 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|