在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 46.53克 | 蛋白质: 36.93克 | 碳水物: 92.15克.
早餐: Yeşil Biber, Ceviz, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Domatesler. 午餐: Tarçın, Muz, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Üzüm, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Fırında Sebze. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 健美操 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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