在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 87.67克 | 碳水物: 99.79克.
早餐: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Vollkornbrot, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Schnittlauch, Petersilie, Gut & Günstig Magerquark. 小食/其他: Twix Top. 更多的......
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2986 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 23 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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