在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 101.46克 | 碳水物: 208.12克.
早餐: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. 午餐: Котлета из Индейки Жирная, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Томатный Соус с Баклажаном, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Danone Творог Мягкий 5%, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Персик, Bite Батончик Спорт. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|