在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3873 千卡
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脂肪: 100.12克 | 蛋白质: 288.98克 | 碳水物: 479.45克.
早餐: Nescau Nescau 2.0, Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Abacaxi, Melancia, Banana Nanica, Manga Palmer, Growth Supplements Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Nescafé Mocaccino, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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