|
Вчера был первый срыв - сыр, арахис, ананас, сливки и шоколад 😁 все это после ужина
До ужина вчера был агро-спорт
|
107.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2267 千卡
|
脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 148.25克 | 碳水物: 191.46克.
早餐: Havarti Cheese, Liberkaas (1 serving=100gr), Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Блины, без дрожжей, Главпродукт Сгущённое Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese. 晚餐: Блины, без дрожжей, Hazelnuts Filberts, Feta Cheese , Tomatoes, Butter , White Rice, Фрикадельки (136÷10 =13.5 / serv), Milk (3.7% Milkfat). 小食/其他: Sugar, Blueberries , Strawberries , Nectarine, Cappuccino, Блины, без дрожжей. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|