在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 73.74克 | 蛋白质: 90.03克 | 碳水物: 196.11克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Roti Martabak. 午餐: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Kentang Goreng, Sate Ayam, Keripik Singkong, Dadar Gulung. 晚餐: Putih Telur Matang, Garuda Kacang Telur, Kroket, Tempe Bacem. 小食/其他: Kacang Kedelai. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 健身 - 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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