在2019年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 47.73克 | 碳水物: 212.41克.
早餐: Мёд, Trapeza Овсяная Крупа, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином. 午餐: Вода, Кукуруза Вареная, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Сильпо Бедро Индейки. 小食/其他: Jaffa Healthy Breakfast, Пряник, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Яблоко, Яблоко. 更多的......
|
|
2138 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 篮球 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|