在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 118.47克.
早餐: Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Silk Protein Nut Milk Vanilla, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Great Value Frozen Fruit, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola. 午餐: Crystal Light Liquid Strawberry Lemonade, Tea (Brewed, with Distilled Water). 晚餐: 4C Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks, Bigelow Tea Earl Grey Tea. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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