Ÿasmenbadr的日记, 2019年07月16日

إن شاء الله ربنا يعني واثبت 8000 خطوة حتى 10 أيام كمان ..و بعدها ان شاء الله ازود ألف يارب اكسر 100 وبعدين 90 ثم 80 ثم 70 ثم 65......كنت مرة فى الجيم وشفت واحده ماشيه تقريبا ع 4 ..وقلت فى نفسى إيه الدلع ده.....واهو انا ماشيه على 4 وعرفت السبب هههههه.

105 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1861 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......