在2013年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 44.47克 | 碳水物: 211.98克.
早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Butter Croissants. 午餐: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Green Leaf Lettuce, Croissant, Curry Chicken Salad. 晚餐: Corn Chowder (Small), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Honey Cornbread & Muffin Mix, Arugula & Spinach Mix. 小食/其他: TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, Calcium Gummy Vitamins. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 45 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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