在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 35.24克 | 碳水物: 147.48克.
早餐: Город Сыра Сыр Копченый , Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Хлебец, Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). 晚餐: Кабачки Тушеные, Салат из Пекинской Капусты, Fish House Осьминоги в Рассоле, Лаваш с Яйцом и Сыром. 小食/其他: Кофе с Молоком, Пастила, Eco Botanica Зефир, Кофе, Кедровые Орехи , Йогурт Греческий, Eco Botanica Зефир. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Доброе утро, Светлана! Расскажите пжл, на какую калорийность питаетесь и соотношение б/ ж/у. У меня цели такие же, как у Вас. Я понимаю, что все индивидуально, но тем не менее. И здорово, что получается идти медленно к цели😉. Можно на "ты
".
2019年07月16日 会员：: oksi7151
|
oksi7151 добрый день 🌞, если действительно интересно, перейдите в Вотсап , мне там удобнее будет объяснить, у меня много полезной информации. 89888615535
2019年07月16日 会员：: mikulasvet78
|
Спасибо, что отозвались. Обязательно зайду. Скорее всего завтра. До связи🤗
2019年07月16日 会员：: oksi7151
|
|
|