Anna160789的日记, 2019年07月16日

在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月16日:

1399 千卡

脂肪: 78.09克 | 蛋白质: 60.24克 | 碳水物: 114.31克. 午餐: Греческий Салат, Сырный Пирог, Торт, Бутерброд со Шпротами, Салат из Крабовых Палочек. 晚餐: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Наполеон ПП. 更多的......

1619 千卡

运动: 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 10 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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