在2019年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
58 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 72.53克 | 蛋白质: 127.19克 | 碳水物: 129.53克.
早餐: Energy Diet Коктейль "Манго", Абрикос, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. 午餐: SPAR Кукуруза, Herbalife Чай N-R-G, Baker House Торт Мохито, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Пекинская Капуста, Ашан Помидор. 晚餐: Herbalife Чай N-R-G, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Herbalife Чай N-R-G, Запеканка с маком, Пятерочка Черешня. 更多的......
|
|
1898 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, тренажёр Элипс - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|