germaurice的日记, 2013年01月10日

在2013年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

65.0 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月10日:

392 千卡

脂肪: 10.08克 | 蛋白质: 34.05克 | 碳水物: 40.16克. 早餐: 1% Fat Milk, honey nut cheerios. 晚餐: salad, white navy pea beans, chicken leg small. 更多的......

1840 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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