|
при этом обзваты те же. будем надеяться что это вода
|
57.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 92.17克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 21.49克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Сыр Маасдам, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кунгурский Мягкий Творог 5%, Клубника. 晚餐: Лазанья, Компас Здоровья Семена Чиа, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Салат зеленый. 小食/其他: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад Горький 97,7%. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|