在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 88.18克 | 碳水物: 155.59克.
早餐: Хлебец, Сгущенное Молоко, Сыр Моцарелла, Каневской Свинина Сыровяленая, Творог 5%. 午餐: Огурец (без Кожуры). 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Постная, Спагетти. 小食/其他: Конфета, Сгущенное Молоко, Хлеб Бородинский, Славянка Конфета Маленькое Чудо. 更多的......
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3113 千卡
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运动:
ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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