在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 153.30克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. 午餐: Махеевъ Кетчуп Татарский, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Булгур, Морской Коктейль. 晚餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Картофель (с Кожурой), Хрен, Вкуснотека Горчица Европейская, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|