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kwurmsyk的日记, 2019年07月16日

在2019年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月16日:
2371 千卡 脂肪: 77.29克 | 蛋白质: 144.89克 | 碳水物: 276.02克.   早餐: 生卵, 玄米ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 午餐: グレープフルーツ, ダノン オイコス ストロベリー, パイン パインアメ, チーズリゾット, ファミリーマート どら焼き. 晚餐: アップルパイ, シュークリーム, ブロッコリ, マヨネーズ ライトタイプ, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング) , ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, シーフードカレー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 更多的......
1633 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一星期增加7.7 公斤



     
 

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