|
Tepat hari ini 6 bulan saya program polah hidup sehat dan pake FS tetap semangat...
|
97.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 90.75克 | 蛋白质: 113.81克 | 碳水物: 204.54克.
早餐: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Telur, Nasi Merah. 午餐: Jeruk, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung, Wall's Cornetto Oreo. 小食/其他: So Good Pangsit Udang, Bakwan. 更多的......
|
稳定体重
|