在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 112.46克 | 碳水物: 133.51克.
早餐: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Amfit Nutrition Barretta, Caffè Ginseng. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Igor Gorgonzola Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitawell Fiocchi di Latte senza Grassi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uovo, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Confetti, Banana, Gelenkkomplex, Self Omninutrition D-Aspartic Acid, Vitawell Multivitaminico, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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