在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
486 千卡
|
脂肪: 10.98克 | 蛋白质: 25.35克 | 碳水物: 75.32克.
早餐: Semillas Secas de Chía, Yoplait Griego 2X, Karo Miel de Maple Light, Pure Nature Mora Azul , Granvita Avena 100% Natural e Integral, Piña. 午餐: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Cebollas Rojas, Tomates, Lechuga, Sashimi de Atún. 晚餐: Lala Queso Cottage Light, Aguacate, Lala Queso Panela Light, Lechuga, FUD Jamón de Pavo, Oroweat Thins Multigrano. 小食/其他: Uva, Almendras, Manzana Golden. 更多的......
|
|
1406 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Crossfit - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|