在2019年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 99.63克 | 碳水物: 145.35克.
早餐: Народное Здоровье Гематоген Детский, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Alti Сыр Бри Трюфель, Киты Еды Пирог Слоеный с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком. 午餐: Real Сырники Классические. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Каждый День Зефир Ванильный, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|