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Back from Egypt ☀️Das is für mich bewusstes Essen- keine Diät, keine Verbote, sondern Ernährungsbewusstsein - während meine Freundin für den Urlaub 4kg abgenommen hat durch Verbote, hat sie sich im Urlaub alles doppelt reingeschaufelt und muss jetzt wieder durch die Verbote alles abnehmen 🤦🏼♀️ Ich esse jeden Tag bewusst, ob im Urlaub oder Alltag und das hat auch meine Tochter gemacht. Ausserdem haben wir beide uns mit Standuppaddeling fit gehalten, das war superwitzig. Ab heute wieder Sport auf der Matte statt auf dem Surfbrett 😅🐬
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69.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 35.42克 | 碳水物: 168.74克.
午餐: Mirácoli Maccaroni Käse, Äpfel, Thermomix Porridge. 晚餐: Gelbe Paprika, Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Mischkornbrot, Möhren. 小食/其他: funny-frisch Linsenchips, Herta Finesse Putenbrust, Weißwein, Weißer Tafelwein. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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