golfdriver911的日记, 2019年07月15日

在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

128.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 33.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月15日:

1227 千卡

脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 39.65克 | 碳水物: 138.76克. 早餐: Ja! Fleischwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Gouda. 午餐: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Aldi Salatcup Käse & Schinken. 小食/其他: Pink Lady Äpfel. 更多的......

3827 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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