在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 46.42克 | 碳水物: 134.27克.
早餐: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники Домашние. 午餐: Сильпо Гречневый Хлеб. 晚餐: President Сметана 10%, Черника, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Сильпо Гречневый Хлеб, Жареные Баклажаны в Тесте, Кабачки Жареные, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. 小食/其他: Глобино Балык Дарницкий. 更多的......
|
|
427 千卡
|
运动:
ходьба 6,5 км - 1 小时 和 31 分钟, Google Fit - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|