在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 113.40克 | 蛋白质: 124.60克 | 碳水物: 133.36克.
早餐: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Pick n Pay Salmon Roses. 晚餐: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Beef Stew, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. 小食/其他: Cooked Broccoli (from Fresh), Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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