在2019年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
135 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2236 千卡
|
脂肪: 139.67克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 178.40克.
早餐: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсянка с Курагой. 午餐: 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, SPAR Капуста с Морковью по-Корейски. 晚餐: Freshsecret Салат Свекла с Орехами. 小食/其他: Бразильские Орехи, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Персик, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жаренным Луком. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|