fitchington的日记, 2019年07月15日

Losing weight takes time but I'm slowly getting there 😁

89.1 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 20.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月15日:

799 千卡

脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 101.17克. 早餐: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Banana and Strawberry. 午餐: Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Tesco Strawberries, Tesco Raspberries, Tesco Tuna Chunks in Brine. 晚餐: Schwartz Creamy Mushroom Stroganoff . 更多的......

3758 千卡

运动: incline walk - 35 分钟, Rope Pulling - 5 分钟, Rowing machine - 5 分钟, Google Fit - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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