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Ab jetzt wieder ein bisschen mehr Disziplin... 💪vielleicht ...🙃 hoffentlich ...😅
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74.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 240.88克.
早餐: Haferflocken, Heidelbeeren, DM Bio Agavendicksaft, Walnüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 午餐: Parmesan (Gerieben), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Barilla Vollkorn Spaghetti, Butter, Aldi Kaisergemüse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Dinkelvollkornmehl. 晚餐: Golden Delicious Äpfel, Makrele Geräuchert, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. 小食/其他: Banane, Choco Bistro Milch Kuchenriegel. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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