在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 39.53克 | 碳水物: 265.53克.
早餐: Абрикос, Сливки Сливки 15%, Кофе. 午餐: Помидоры, Сметана 20%, Творог 18%, Кофе, Bunetto Крупа Кукурузная . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сахар, Красное Столовое Вино, Лепешка. 小食/其他: Сливки Сливки 15%, Растительное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фасоль Белая. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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