在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2126 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 151.54克 | 碳水物: 259.71克.
早餐: هناء شوفان, Fuji Apples, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Carrots, Zucchini, Potato (with or Without Peel), العلالي معجون طماطم, Red Onions, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي. 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. 小食/其他: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), اكتيفيا زبادي اكتيفيا لايت, Papaya, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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稳定体重
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