在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 137.01克.
早餐: Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Болгарский Перец, Картошка Вареная, Куриный Фарш, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сыр Российский. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сливы, Персики. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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