在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2211 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 210.55克 | 碳水物: 216.79克.
早餐: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ブロッコリ, プチトマト, トップバリュ シーフードミックス, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: 玄米ごはん, 生卵, あじ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 晚餐: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブルボン チーズおかき, 鶏の胸肉, キヌア. 更多的......
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稳定体重
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