在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 168.26克.
早餐: Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng, Es Teh. 小食/其他: Sosis Ayam, Keju Cheddar, Coklat Manis atau Gelap, Ovaltine 3 in 1. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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