AllieLittles的日记, 2019年07月14日

在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

63.8 公斤最近减少: 17.9 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月14日:

1255 千卡

脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 149.66克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Meijer No Salt Added Tortilla Chips, Mountain Dew Mountain Dew, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. 晚餐: M&M's Milk Chocolate M&M's, Mountain Dew Mountain Dew, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick. 更多的......

2010 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

12支持者支持


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