在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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111.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 60.29克 | 蛋白质: 216.96克 | 碳水物: 100.84克.
早餐: Maitokahvi. 午餐: Valio Arki Juusto, Taco, Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 晚餐: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. 小食/其他: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Crusti Croc Salsa Dip Hot, Atria Vuolu Kanafilee, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. 更多的......
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2816 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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