在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3381 千卡
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脂肪: 130.00克 | 蛋白质: 169.26克 | 碳水物: 378.44克.
早餐: Lidl Pastrami z Indyka, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Mlekpol Ser Salami, Schulstad Chleb Fitness Style Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Jabłko, Pastrami z Indyka, Ogórek Kiszony , Zimbo Kiełbaski Szlacheckie, Drożdżówka z Serem, Muffinka, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Pizza Domowa. 小食/其他: Pilos Twaróg Tłusty, Czekolada. 更多的......
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2958 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 看书 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 18 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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