|
Опять +... Вторую неделю топтание на месте... Что делать не понимаю🤷♀️ Устала от контроля того что ем... результата же нет
|
60.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 44.54克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 117.34克.
早餐: Блины на Кефире, Савушкин Сыр Российский Молодой, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Малина, Orbit Леденцы, Рень Семечки с Солью. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла, Красные Вишни. 小食/其他: Красные Вишни. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
2019年07月14日 会员：: mary 504
|
Возможно организм ещё не готов расстаться с килограммами. Я из-за такого ступора много раза срывалась.
2019年07月14日 会员：: annaguler
|
эйэй, не надо! не может же так все быстро и сразу произойти. и наедали наши лишние кило мы же не за две недели, а длительное время. терпение и спокойствие. мы вас поддержим, крепитесь)
|
Savonus, наела за зиму 5кг, сбросила за месяц 6 кг... и все остальное не хочет покидать мой организм. В питании я ничего не меняла, но 6 кг ушло, а дальше, что делать, как сдвинуть? Садиться на варенную курицу и огурцы не вижу смысла... какие еще варианты?
2019年07月14日 会员：: mary 504
|
Активность у вас есть какая нибудь? За месяц 6 кг хороший результат, но чем меньше мы весим тем тяжелее худеть
2019年07月14日 会员：: abyssinka
|
ты нормальная? -6 кг за месяц? это же очень много, ясень пень стопориться... (читать в хорошем и доброжелательном тоне 🙃) чем меньше дефицит, тем дальше нужно ещё меньше есть, для таких же результатов, но это не гуд, а без подсчёта все набирают вес обратно, рано или поздно.. я например тоже устала от диет и низкого калоража, но по другому ни как, мало ешь много двигаешься, качественно питаться..
2019年07月14日 会员：: Анюша ))
|
Анюша, я не рассчитывала на 6 кг за месяц, так получилось. Если бы не было срываов было бы еще больше. Меньше есть нет смысла, ди и вредно для здоровья
2019年07月14日 会员：: mary 504
|
Посмотрите видео Бориса Цацулина о питании. Он все подробно описал
2019年07月14日 会员：: IslingtonSpace
|
Ничего нового я в этом видео не увидела.
2019年07月15日 会员：: mary 504
|
Важно - не останавливаться. Если есть застой, значит что-то делаете не правильно. На сколько ккал в сутки в кушаете? Сколько пьёте воды? Есть ли физ. нагрузки?
2019年07月15日 会员：: morozzzko1
|
все у вас хорошо, просто не останавливайтесь. сделайте себе отдых в неделю, питайтесь, как питались, сходите в баньку, обёртывание с подружками сделайте, масок всякие, отпустите. не взвешивайтесь 2 недели. все у вас будет
2019年07月15日 会员：: Viktoriabulka
|
Наши проблемы у нас в голове, постараюсь изменить свое отношение к ним. В питании ничего менять не стану, постараюсь поставить воду на контроль, ее пью, но не знаю сколько
2019年07月15日 会员：: mary 504
|
Добрый день ! Если хотите посмотрите вот тут инфу https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?igshid=16il2aptz2qph
2019年07月15日 会员：: irena.matuzova
|
2019年07月15日 会员：: mary 504
|
|
|